Методы укрепления иммунитета

Методы укрепления иммунитета

Нарушения в работе иммунной системы – это сложные заболевания, которые лечатся медикаментозно в условиях стационара. Они никак не связаны с популярным ныне определением «ослабленного иммунитета».

 

Средства для укрепления иммунитета улучшают работу остальных систем организма, что положительно сказывается на борьбе клеток иммунной системы с вредными бактериями и вирусами. Как это работает?

 

Народные средства для укрепления иммунитета

 

Существует несколько очень популярных народных средств для укрепления иммунитета:

 

  1. кисломолочные продукты: нормализуют работу кишечно-желудочного тракта, где находится большой объем клеток иммунной системы;
  2. свежие фрукты и овощи: являются поставщиками клетчатки, витаминов и микроэлементов;
  3. баня: никак не влияет на иммунную систему, но оказывает огромное – на сердечно-сосудистую;
  4. мед, чеснок, хрен и лук: оказывают легкое тонизирующее и бактерицидное действие;
  5. физические упражнения: налаживают циркуляцию клеток иммунной системы в организме.

 

Как повысить иммунитет при помощи витаминов и лекарственных препаратов

 

Единственный витамин, в отношении которого имеется доказательная база по воздействию на иммунитет – это витамин D. Любые витамины принимайте только после консультации с врачом!

 

Прививки – отличный способ «научить» иммунную систему справляться с пока еще незнакомым «врагом».

 

Курение разрушает слизистые дыхательных путей, лишая их естественной защиты. Алкоголь снижает выработку T-лимфоцитов. Откажитесь от этого!

 

Стресс и лишний вес нарушают работу всех систем организма, что препятствует нормальной работе иммунной системы. В любой современной аптеке вы найдете массу препаратов, чтобы этого избежать. «One-Apteka» поможет купить нужные препараты онлайн.

 

Здоровый образ жизни – вот то, что гарантировано поможет наладить работу иммунной системы!

ваша корзина покупок