Методы укрепления иммунитета
Нарушения в работе иммунной системы – это сложные заболевания, которые лечатся медикаментозно в условиях стационара. Они никак не связаны с популярным ныне определением «ослабленного иммунитета».
Средства для укрепления иммунитета улучшают работу остальных систем организма, что положительно сказывается на борьбе клеток иммунной системы с вредными бактериями и вирусами. Как это работает?
Народные средства для укрепления иммунитета
Существует несколько очень популярных народных средств для укрепления иммунитета:
- кисломолочные продукты: нормализуют работу кишечно-желудочного тракта, где находится большой объем клеток иммунной системы;
- свежие фрукты и овощи: являются поставщиками клетчатки, витаминов и микроэлементов;
- баня: никак не влияет на иммунную систему, но оказывает огромное – на сердечно-сосудистую;
- мед, чеснок, хрен и лук: оказывают легкое тонизирующее и бактерицидное действие;
- физические упражнения: налаживают циркуляцию клеток иммунной системы в организме.
Как повысить иммунитет при помощи витаминов и лекарственных препаратов
Единственный витамин, в отношении которого имеется доказательная база по воздействию на иммунитет – это витамин D. Любые витамины принимайте только после консультации с врачом!
Прививки – отличный способ «научить» иммунную систему справляться с пока еще незнакомым «врагом».
Курение разрушает слизистые дыхательных путей, лишая их естественной защиты. Алкоголь снижает выработку T-лимфоцитов. Откажитесь от этого!
Стресс и лишний вес нарушают работу всех систем организма, что препятствует нормальной работе иммунной системы. В любой современной аптеке вы найдете массу препаратов, чтобы этого избежать. «One-Apteka» поможет купить нужные препараты онлайн.
Здоровый образ жизни – вот то, что гарантировано поможет наладить работу иммунной системы!